Træning og Livsglæde i de Italienske Bjerge

Tag med på en inspirerende træningsrejse til Castelvittorio – en charmerende, historisk bjergby i Norditalien. Denne uge er skabt for dig over 55, der søger et aktivt og givende pusterum fra hverdagen. Her, omgivet af Italiens smukke bjerglandskab, får du mulighed for at udforske fysisk og mental træning, ledet af erfarne fysioterapeuter Ole Overgaard og Jan Hammershøj Frandsen. De har sammensat et program, der forener naturens beroligende kraft med bevægelse, oplæg og samvær, for en oplevelse, der styrker både krop og sind.

Træningsrejse

Ugen byder på daglige ture med træning, tilpasset dine behov, og med fokus på balance, styrke og smidighed – alt sammen omgivet af den italienske natur. Udover træningen bliver du inviteret med på guidede ture til nærliggende middelalderlandsbyer, kystbyen Ventimiglia og på kulturelle oplevelser som et besøg på Nobelmuseet og et lokalt marked. Vi slutter dagen af med lækre, lokale måltider, hvor regionens bedste restauranter serverer alt fra frisk pasta til delikate kødretter – og selvfølgelig italiensk vin og olivenolie.

Højdepunkter

• Daglige træningsture i varierende terræn, med kredsløbstræning, balance og styrke på de lokale bjergstier.
• Fysioterapeutiske oplæg: Ole og Jan deler den nyeste viden om træning for seniorer.
• Naturoplæg: Lær om naturens positive effekter på krop og sind.
• Lokale delikatesser og gastronomiske oplevelser – fra minipastakursus til vinsmagning.
• Tid til fordybelse og nærvær – reflektér over sundhed og velvære i samtaler med andre deltagere.

Middelalderlandsbyen Castelvittorio er en uspoleret og autentisk perle, der ligger i de Liguriske bjerge, midt i vidunderlig natur med dejlige restauranter og charmerende boliger.
Landsbyen er IKKE egnet for gangbesværede.
Vejret er som regel varmt og solrigt, men det kan også være vådt og lunefuldt i bjergene. Så medbring tøj der kan klare omskifteligt vejr.

Praktiske detaljer og forberedelser

For at deltage i denne rejse skal du kunne klare ture i kuperet terræn på min. 5 km. Vi kan anbefale du forbereder dig fra et par mdr. inden med hyppige gåture. Castelvittorio er en bilfri by med brostensbelagte gader og mange trapper, der giver byen sin unikke charme. Vi anbefaler praktiske sko og let påklædning, der passer til de skiftende vejrforhold.
Antal pladser er begrænset til 15 deltagere, så vi kan sikre en personlig og nærværende oplevelse for alle.
Giv dig selv en pause fyldt med livsglæde, natur og sundhed – vi glæder os til at byde dig velkommen til en uforglemmelig uge i de italienske bjerge.

Turen arrangeres af PUST Rejser og omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Pia Bohr Scharling fra PUST Rejser tlf. 23714676 eller 31264100.
Mail: info@pustrejser.dk

Transport

Rejsen er som udgangspunkt planlagt med fly, men der er også mulighed for at tage toget hele vejen til destinationen. Vi hjælper gerne med køb af togbillet, som typisk kan bestilles 2-3 måneder før afrejse. Ved bestilling af togbillet kan man vælge mellem sovevogn, liggeplads, samt 1. eller 2. klasse.

Togrejsen tager omkring 24-36 timer og er i øjeblikket lidt dyrere end flyrejsen, så der kan forventes et mindre tillæg. Læs mere om togrejser her, eller kontakt os gerne for yderligere information.