Rejsebetingelserne er beskrevet i det følgebrev, som du får på mail sammen med fakturaen.
Selve rejsedokumenterne (fly eller togbillet) mailes til dig ca. en måned før afrejse og du bedes straks ved modtagelsen kontrollere, at billetten ser ud som forventet med korrekte datoer og at dit navn er stavet som i dit pas.
Pris og betaling
Priserne i programmet dækker fly t/r fra København med mindre andet er angivet.
Alle udflugter og alle entréudgifter for det programsatte er med i prisen. Priserne omfatter overnatning med halvpension pr. person i delt dobbeltværelse.
Tillæg for eneværelse er nævnt ved de enkelte rejsebeskrivelser.
Prisen dækker såvel dansk rejseleder samt fagguide. Medmindre andet fremgår af rejseprogrammet.
Prisen dækker ikke afbestillingsforsikring og rejseforsikring.
Ønsker du relevante rejsedokumenter fremsendt med almindelig post, koster det 200 kr. i forsendelsesomkostninger.
Betaling af rejsen
Ved tilmelding betales et depositum på 2.000 kr. der fremsendes en af faktura. Restbeløb 2 måneder før afrejse. Depositum tilbagebetales ikke ved afbestilling.
Hvis rejsen aflyses pga. for få tilmeldte, gives depositum retur. Rejsen er omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
Har du brug for at holde fast, give slip eller få ny inspiration, når det gælder din fysiske og mentale sundhed? Så tag med på en inspirationsrejse til Castelvittorio – en charmerende, historisk bjergby i Norditalien
Inspiration til et sundere liv
Vandring, træning og fordybelse
Denne uge er skabt for dig over 55, der søger et aktivt og givende pusterum fra hverdagen med fokus på bevægelse, livsglæde og fordybelse.
Pris fra 14.900,-
Tillæg ved enkeltværelse: Kr. 900,- (delt bad)
Kr. 1.500,- (eget bad)
8 dages rejse
Dato: 16. - 23. september 2026
Fly fra
København eller Ålborg til Nice t/r
Max deltagere
personer
Inklusiv i prisen
Fly t/r København/Nice
Transfer t/r Nice lufthavn til destinationen Castelvittorio i Italien
7 nætter i hyggelige lejligheder i Castelvittorio
Halvpension med god morgenmad & gode middage med lokale specialiteter (minus 1 x aftensmad, men + 1 frokost).
Daglig coaching og aktiviteter med de to fysioterapeuter
Div. udflugter, bl.a. udforskning af kystbyen Ventimiglia
Afhentning i egen bus i Nice lufthavn og derefter ca 1,5 times bus langs med Middelhavet over grænsen til Italien ved Menton. Fra grænsebyen Ventimiglia videre op i Nervia dalen hvor landsbyen Castelvittorio ligger i godt 400m h.
Ankomst sidst på eftermiddagen. Rundtur i Castelvittorio og introduktion til opholdet, efterfulgt af god middag inkl. vin & vand.
2. dag
2. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
3. dag
3. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
4. dag
4. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
5. dag
5. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
6. dag
6. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
7. dag
7. dag
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
8.dag
8.dag
Afhentning i bus kl. 10.00 og hjemrejse fra Nice. Ankomst København sidst på eftermiddagen.
Denne uge er skabt for dig over 55, der søger et aktivt og givende pusterum fra hverdagen med fokus på bevægelse, livsglæde og fordybelse. Her, omgivet af
Italiens smukke bjerglandskab, får du for erfaring med fysisk og mental træning, ledet af to erfarne fysioterapeuter.
De har sammensat et program, der forener naturens beroligende virkning med træning, oplæg og samvær.
Hver dag vil der være vandreture, hvor vi inddrager de forskellige temaer fra kurset.
Der vil være forskellige teoretiske oplæg, og tilbud om individuel fysioterapeutisk vejledning. Ligeledes indlægges udflugter i det smukke område, bl.a tur til San Remo hvor vi besøger Alfred Nobels museum.
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Landsbyen er IKKE egnet for gangbesværede og du skal kunne klare ture i kuperet terræn på min. 5 km.
Ugen byder på daglige ture med bevægelse og øvelser, tilpasset dine forudsætninger, i trygt terræn og med fokus på bevægelse, kredsløbstræning, balance og styrke – alt sammen omgivet af den italienske natur. Udover træningen bliver du inviteret med på guidede ture til nærliggende middelalderlandsbyer, kystbyen Ventimiglia og på kulturelle oplevelser som et besøg på Nobelmuseet og et lokalt marked. Vi slutter dagen af med lækre, lokale måltider, hvor regionens bedste restauranter serverer alt fra frisk pasta til delikate kødretter – og selvfølgelig italiensk vin og olivenolie.
Højdepunkter
Daglige vandreture i smukt og varieret terræn.
Fysioterapeutiske oplæg ved Ole og Jan:
Nyeste viden om træning og sundhed for seniorer.
Naturforbundethed. Lær om naturens positive effekter på krop og sind med opfølgning på turene.
Tid til fordybelse og nærvær – reflektér over sundhed og velvære i samtaler med andre deltagere. Hver morgen er der mulighed for at deltage i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Lokale delikatesser og gastronomiske oplevelser – fra minipastakursus til vinsmagning.
Heldagsudflugt til San Remo eller Ventimiglia med besøg på lokalt marked.
Middelalderlandsbyen Castelvittorio er en uspoleret og autentisk perle, der ligger i de Liguriske bjerge, midt i vidunderlig natur med dejlige restauranter og charmerende boliger.
Landsbyen er IKKE egnet for gangbesværede.
Vejret er som regel varmt og solrigt, men det kan også være vådt og lunefuldt i bjergene. Så medbring tøj der kan klare omskifteligt vejr.
Hvor skal vi bo
I smukt restaurererede huse i Castelvittorio i den historiske bymidte. De fleste huse har 2-3 værelser samt 2-3 badeværelser. Alle værelser er forskellige men alle er charmerende og med dejlig udsigt.
Praktisk information
For at deltage i denne rejse skal du kunne klare ture i kuperet terræn på min. 5 km. Vi kan anbefale du forbereder dig fra et par mdr. inden med hyppige gåture. Castelvittorio er en bilfri by med brostensbelagte gader og mange trapper, der giver byen sin unikke charme. Vi anbefaler praktiske sko og let påklædning, der passer til de skiftende vejrforhold.
Antal pladser er begrænset til 15 deltagere, så vi kan sikre en personlig og nærværende oplevelse for alle.
Giv dig selv en pause fyldt med livsglæde, natur og sundhed – vi glæder os til at byde dig velkommen til en uforglemmelig uge i de italienske bjerge.
Turen arrangeres af PUST Rejser og omfattet af Rejsegarantifondens dækning.
Ønsker du mere information om rejsen eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Pia Bohr Scharling fra PUST Rejser tlf. 23714676 eller 31264100.
Mail: info@pustrejser.dk
Transport og fly
Med fly fra enten København eller Aalborg til Nice.
Afhentning i bus og videre godt 65 km til destinationen i Italien, Castelvittorio.
Bestil rejsen:
Vandring, træning og fordybelse
Kr. 14.900,00
Skriv navn og alder på rejsende (som i passet):
Kommentar:
Note
Er i to der rejser sammen og ønsker hver sin opkrævning skal i tilmelde jer hver for sig, men skrive i kommentarfeltet at i rejser sammen.
De to erfarne og veluddannede fysioterapeuter har sammensat et fysisk og mentalt
program der forener naturens beroligende kraft med bevægelse, fordybelse og
samvær, der styrker både krop og sind. Han ved nemlig alt om kroppens
bevægeapparat og rehabilitering. Et oplagt kursus i det kuperede landskab i
Ligurien.
Fagguide på rejsen
Jan Hammershøi Frandsen
Den erfarne og veluddannede fysioterapeut har sammen med Ole Overgaard sammensat et fysisk og mentalt program der forener naturens beroligende kraft med bevægelse, fordybelse og samvær, der styrker både krop og sind. De to herrer ved nemlig alt om kroppens bevægeapparat og rehabilitering. Et oplagt kursus i det smukke kuperede landskab i Ligurien.
