Afhentning i egen bus i Nice lufthavn og derefter ca 1,5 times bus langs med Middelhavet over grænsen til Italien ved Menton. Fra grænsebyen Ventimiglia videre op i Nervia dalen hvor landsbyen Castelvittorio ligger i godt 400m h.
Ankomst sidst på eftermiddagen. Rundtur i Castelvittorio og introduktion til opholdet, efterfulgt af god middag inkl. vin & vand.
Dag 2
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 3
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 4
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 5
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 6
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 7
Hver morgen før morgenmad mulighed for korte seancer i Mindfulness og øvelser med fokus på åndedræt, balance og mentalt nærvær.
Efter morgenmad er der oplæg omkring dagens tema, efterfulgt af vandreture med Jan og Ole, hvor det aktuelle tema vil udfolde sig som en del af turene.
Efter frokost vil der nogle dage være mulighed for deltagelse i flere af temaerne eller udflugter i det smukke område- bl.a tur til San Remo m. Nobel Museet eller markedet i Ventimiglia, som er heldagsture.
På en af vandreturene vil der være besøg hos lokal familie der serverer frokost
Hver aften gode middage på lokale restauranter.
Dag 8
Afhentning i bus kl. 10.00 og hjemrejse fra Nice. Ankomst København sidst på eftermiddagen.
