PUST Boost

Kort beskrivelse: - Pust Boost er et kærligt spark ud af hverdagen, i fantastiske omgivelser, med højt til himlen, bjergluft og inspirerende samvær i form af energi-givende øvelser, forkælelse, nye synspunkter, gammel visdom og skøn vin og mad. Se livet med friske øjne og få en ny tilgang til dig selv, motion og sundhed.  

Pris: 8.850

Næste kursus-rejse: 1. - 6. juni 2017  Bestil plads Se alle rejser



En rejse hvor du kommer hjem med flere kræfter end du tog afsted med, tanket op af 5 vitaliserende og foryngende dage i selskab med sundhedsguiden Camilla West, De 5 tibetanere, bjergluft, sundhed og nydelse.

Hver dag byder på et mentalt og fysisk boost – aktive naturoplevelser – lettere vandreture og  cykeltur samt “De 5 tibetanere” morgen og aften. Derudover dejlige måltider tilbered af alle de gode råvarer som Italien er så berømt for samt inspirerende snakke om kost og sundhed,  vitalitet og motivation.

Et PUST BOOST giver større kropsbevidsthed  og du opnår en bedre fornemmelse af hvad der er sundt og energigivende for netop dig.

Sundhed skal udspringe fra en bevidsthed om hvad der er bedst for lige netop én selv og ikke fra fastlåste diæter, træningsprogrammer og restriktioner.

  • Daglige boosts fra sundhedsguiden Camilla West samt foryngende øvelser og tips:
    • Ansigtsmassage
    • kost
    • positiv selvopfattelse, selvsuggesion og mental hygiejne
    • energi øvelser
  • Derudover:
  • Shoppetur til kystbyen San Remo, hvor der er mulighed for at gøre gode fund af kashmir, lædervarer og tørklæder.
  • Cykeltur langs Middelhavet til den smukke by San Remo.
  • En dag i det lokale spa hvor en svovlholdig kilde kommer naturligt op ad jorden.
  • Daglige øvelser med De 5 Tibetanere. 
  • Tilbud om daglige vandreture i nationalparken Alpi Liguri. Turene indeholder lette til middelsvære stigninger.
  • Indkvartering i hyggelige lejligheder i landsbyen Castelvittorio eller på det lokale SPA.
  • Lejlighederne er nyrestaurerede og istandsat meget smagfuldt. Hvis man vælger at bo i lejlighed tilbereder man selv morgenmaden, som indkøbes hos den lokale velassorterede købmand. På SPA hotellet er er morgensmadsbuffet.
  • Frokost i Asiloen og om aftenen dejlige middage og godt selskab.
  • Mulighed for kurus i Foccacia bagning i en udendørs stenovn*.
  • Måltiderne indtages enten i “Asiloen” – en gennemrestaureret bygning, er i tidernes morgen blev brugt som børnehjem. I dag er det byens kulturcenter med spisesal, køkken, bibliotek og stor tagterrasse, eller på de lokale restauranter med velsmagende regionale retter. Eller på egen terrasse med udsigt ud over Nerviadalen.
  • Der er trapper og brosten mange steder og derfor ikke egnet for gangbesværede. Medbring flade sko og tøj der kan klare lidt omskift i vejret.
  • “Travel light”. Der er ingen “drager-service”:-)

Ugens Program

Fast på dagsprogrammet er 30 min med "De 5 tibetanere" morgen og aften.

torsdag
  • Afg. København kl. 8.20 med Norwegian.
  • Ank. Nice kl. 10.40.Afhentning i bus. Let frokost ved ankomst til Castelvittorio.
  • Kl. 16 introduktion til opholdet og til Introduktion til "De 5 tibetanere"
  • Kl. 17 Spadseretur i og rundt om Castelvittorio.
  • 20.00 velkomstmiddag med dejlige italienske retter.
fredag
  • 7.30-8.00 De 5 tibetanere. Derefter morgenmad på egen hånd.  (gælder også for de flg. dage).
  • 10.00 Spadseretur ad gammel æselsti til Pigna. Frokost i et lokalt trattoria.
  • Vandring videre til Nerviafloden og måske et dyp i det iskolde bjergvand ved den  gamle vandmølle.
  • Smagning af den livgivende og fantastiske olivenolie som dyrkes i dette område.
  • Om aftenen inden middagen De 5 tibetanere og boost omkring "Mentalt & fysisk flow"
lørdag
  • Formiddag: *Cykeltur langs Middelhavet til den hyggelige by San Remo eller videre ad den helt bilfri cykelsti langs med Middelhavet, forbi små hyggelige badebyer.
  • Spis frokost med udsigt til Middelhavet, og måske en tur i bølgerne.
  • Slentretur i den flotte by San Remo.
  • *cykelleje betales seperat.
  • Inden aftensmaden De 5 tibetanere  og boost omkring "Energi".
søndag
  • Spa dag
  •  Til fods til det lokale SPA hvor det svovlholdige vand kommer op ad jorden fra en naturlig kilde. Huden bliver silkeblød efter et dyp i svovl-poolen. Også mulighed for at booke individuelle behandlinger, massage m.m. En ren forkælelsesdag.
  • Inden aftensmaden og De 5 tibetanere og boost omkring "Dialog & udtryk".
mandag
  • Vandretur til "Dragens hale" hvor Mama Orengo byder på en fantastisk frokost af pizza og foccacia bagt i udendørs stenovn. Her kan man hvis man har lyst deltage i et minikursus i den svære kunst at få en hjemmelavet pizzadej sprød og lækker. En autentisk og særlig oplevelse hos den gæstefrie italienske familien Orengo.
  • Inden aftensmaden De 5 tibetanere og boost omkring "Opmærksomhed".
tirsdag
  • Hjemrejse. Afgang Castelvittorio kl. 07.30. Fra Nice kl 11.20. og ankomst København kl 13.40.
     

Praktisk info

Inklusiv i prisen er:

  • Fly Kbh./Nice retur
  • Afhentning i lufthavnen
  •  5 nætter i dobbeltværelse i lejlighed i Castelvittorio.
  • 5 middage og 3 frokoster
  • Daglige foredrag og samtalefora under ledelse af Camilla West.
  • Udflugter og aktiviteter jvf. programmet.
  • Vedr. enkeltværelse: Et eneværelse med eget bad koster 1500 kr ekstra. Et eneværelse med delt bad med een anden person (af samme køn) koster 900 kr ekstra. Et dobbeltværelse har ingen tillæg.
  • NB! Der er trapper og brosten mange steder og derfor ikke egnet for gangbesværede. Vi skal gå en del på denne tur så medbring gode sko og tøj der kan klare lidt omskift i vejret. "Travel light". Der er ingen "drager-service":-)
Betaling og afbestillingsbetingelser:  Betaling sker gennem rejsens arrangør PUST Rejser. For at reservere  plads på rejsen bedes man betaleet depositum på kr. 1.500,- ved bestilling. Restbeløb 2 måneder før afrejse. Beløbet refunderes ikke ved senere afmelding.  Rejsen inkl. kursus sælges af Rejsebureauet PUST Rejser ApS, som er registreret med nr. 2500 i Rejsegarantifonden.